Vegetarismus - es ist eher eine Art zu leben. Denn nicht nur Vegetarier auszuschließen Fleisch Ernährung, aber auch die Verwendung von tierischen Produkten in der Heimat - zum Beispiel das Tragen von Pelz.
Jedes Jahr wird die Zahl der Vegetarier nimmt zu. Unter ihnen viele Prominente - Brad Pitt, Demi Moore, Leonardo DiCaprio, Mike Tyson und vielen anderen. Was dann verknüpft die wachsende Beliebtheit des Vegetarismus? Viele verweigern Fleisch aus ethischen Gründen, weil sie nicht die Tötung von Tieren anzunehmen. Für einige ist der Hauptgrund, sich um ihre eigene Gesundheit zu übernehmen. Und für manche ist es nur eine Modeerscheinung.
Schauen wir uns an den vier Haupttypen von Vegetarismus, von denen jeder seine eigenen Eigenschaften, seine Vor-und Nachteile.
- pesketarianstvo - es ist eine Kreuzung zwischen Vegetarismus und Fleisch-Essen, die Anhänger dieser Art Fisch essen, Verzicht auf das Fleisch von warmblütigen;
- laktoovovegetarianstvo - Ei-Milch-Gemüse Vegetarismus;
- laktovegetarianstvo - lacto-vegetarische Ernährung;
- Vegan - eine strenge Diät. Veganer ausschließen Fleisch, Meeresfrüchte, Milch, Eier oder auch Honig.
1 Obst und Gemüse sind reich an Ballaststoffen bekannt und Peptide zu sein. Als Folge ist unser Körper von Toxinen und überschüssiges Cholesterin gereinigt. Diese Produkte - nur ein Lagerhaus von wertvollen Vitaminen und Aminosäuren. Diejenigen, die viel Obst und Gemüse verzehren, haben ein stärkeres Immunsystem, gesünder aussehende Haut.
2 Es ist bekannt, dass Kohlenhydrate - die wichtigste Energiequelle, vor allem mit pflanzlicher Nahrung in den Körper eindringen diese für die normale Funktion des menschlichen Substanz erforderlich.
3 Vegetarier kaum übergewichtig. Der Grund - eine kleine Menge an Fett in Nahrungsmitteln. Verdauung der Pflanzennahrung benötigt viel weniger Energie als Fleisch. Haben Sie jemals bemerkt, wie man manchmal nach einer herzhaften Mahlzeit schlafen, bestehend aus Fleisch?
4 Beim Kochen pflanzlichen Ursprungs verwendet, weniger Salz, so wird das Wasser aus dem Körper zu gehen zusammen mit gelösten Giftstoffe.
5 Da Tyrosin - Aminosäure im Tierfutter enthalten sind, die der Körper produziert Hormone, Bluthochdruck verursacht. In mageren Nahrung, ist diese Aminosäure fehlt. Folglich Stützer des Vegetarismus weniger wahrscheinlich zu leiden Druckerkrankungen.
